Détente avant de dormir...


Pendant la grossesse, mais aussi après l’accouchement, avec un nourrisson qui ne fait pas encore ses nuits, vous avez des difficultés à vous endormir. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous a préparé une séance de détente à pratiquer juste avant de vous coucher. Avec ces techniques d’auto-massages et ces exercices de sophrologie, vous devriez vous détendre.


La réflexologie plantaire ou les médecins traditionnelles chinoise ne peuvent en aucun cas se substituer à l'avis de votre médecin, aux examens d'investigations et aux thérapies éventuelles.

 

 

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