La respiration abdominale

Lorsque vous êtes stressé, votre respiration devient courte et située au niveau du thorax. Vous respirez par la poitrine, mais c’est une respiration incomplète!

Pour que votre respiration soit saine, elle doit prendre sa source au niveau du ventre.

Découvrez comment pratiquer la respiration abdominale, un anti stress redoutablement efficace.